Como protegerte del sol en verano

En estas epocas de calor, solemos exponer un poco más de nuestra piel ya que el clima es ideal para que utilizemos prendas livianas, sobre todo si vamos a la playa. Por esta razón es importante que sepamos como cuidarnos.

 

Te compartimos 10 maneras para cuidar tu piel en verano:

1. Protectores solares Lo ideal es usar a diario protección solar en todas las áreas que vayas a exponer al sol. Aplicá el producto entre 20 y 30 minutos antes de la exposición y repetí cada 2 horas, o al salir del agua (en caso de que el protector sea resistente al agua no es necesario).

2. Complementos para el sol
Es de importante ayuda utilizar otra protección como el uso de labial con FPS 15, lentes de sol y gorros.

3. Ropa liviana

Evita la acción directa del sol utilizando ropa ligera y clara, que cubra la mayor parte del cuerpo,

4. Horarios para tomar sol
Es importante intentar ser consientes de que desde las 10 de la mañana hasta las 17 horas, los rayos son más potentes. Si no puedes evitar la exposición en este horario, no olvides protección solar, sombrero y gafas de sol.

5. Hidratación
Además de evitar la deshidratación tan común en verano, tomar agua te va a permitir mantener la hidratación que tu piel necesita para verse suave.

6. Limpiar tu rostro
Puede beneficiarte limpiar tu rostro 2 veces al día sin falta, ya que en verano transpirarás más y los poros se pueden tapar.

7. Exfoliar tu rostro
Siempre es importante la exfoliación de la piel del rostro para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración. Esta rutina de belleza te ayudará a tener una piel más suave.

8. Cremas hidratantes
Es bueno usar una crema hidratante a base de agua tanto en el rostro como en el cuerpo, esto mantendrá la hidratación en la piel sin que por el calor se genere una película de grasa en la superficie.

9. Evitar las gaseosas azucaradas
Aunque estés tentada por el calor, evita consumir gaseosas, ya que éstas son unas de las responsables de la aparición de celulitis y deshidratación de la piel.

10. Vigilar tu piel
Si ves algún cambio en tu piel (tales como color, textura, lunares o manchas anormales) debes consultar con tú médico. Si alguna alteración de la piel -estética o médica- es detectada a tiempo, los tratamientos pueden resultar mas eficaces.

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